D-45 ์ปด๋ฐฑ. ๋ค์์ฌํ ์ํด ๋ค์ ๋์
์ผ์์ผ๋ก ๋์์์ต๋๋ค.
๋ค์ด์ดํธ ๋ค์ ์์ํฉ๋๋ค.
์์นจ: ์ค์ 9์ 30๋ถ
๋๋ฃฝ์ง๋ฐฅ
๊น์น๋ฅ
์ค์ง์ด์ ๊ฐ
๋ฒ ์ด์ปจ
์ฌํ๋ ์๊ฐํ์ง ์๊ณ ์ต๊ด๋๋ก ๋จน์๋๋
์ ํํ 3ํฌ๋ก ๋ค์ ์ช๋ค์ใ
์ ๋์ 5ํฌ๋ก ์ฉ์์ด์ใ
ใ
ใ
65.4 ํค๋ก๋ก ๋ค์ ์์ํฉ๋๋ค.
์ด๋ฒ ๋ชฉํ๋ 59ํฌ๋ก.
50ํฌ๋ก๋ ๋์ ์
๋๋ค.
์ค๋๋ถํฐ ๋ค์ ํ์ดํ
!!
์ ์ฌ: 12์ 15๋ถ
ํ๋ฏธ์ฃผ๋จน๋ฐฅ
์ค์ด 1๊ฐ
์ฐธ์ธ 1/2๊ฐ
๋ฐฉ์ธํ ๋งํ 7๊ฐ
์์ฅ
๊ฐ์: 5์
๊ณ ๊ตฌ๋ง 1๊ฐ
ํ๊น์๋ณด๋ฃจ๋นต 1/2๊ฐ
๊ณ ๊ตฌ๋ง๋ง ๋จน์ผ๋ ค๊ณ ํ๋๋ฐ
ํ๊น์๋ณด๋ฃจ๊ฐ ๋์ ๋์ด์ ๋จน์ด ๋ฒ๋ ธ๋ค์ใ
์ฑ์ฌ๋น์์ ์ ์ผ ๋ง์๋ ๋นต์ด ๋ง๋ค์! ใ
.ใ
๋์์์ ๋จน์๊ฑธ ์น์ฐ๋๊ฒ๋ ๋ค์ด์ดํธ์ ๋ฐฉ๋ฒ...
์ ๋
: 9์
์ฐ์ด์ด๋ฐฅ 4๊ฐ
๊ตฌ์ด๊ณ๋ 2๊ฐ
์๋ฌ๋
๋ฐฉ์ธํ ๋งํ 7๊ฐ
ํ๋ ์ธ ์๊ฑฐํธ 1๊ฐ
ํ
ํธ๋ฅผ ์ป๊ณ ๋ง๋ฆฐ๋ค๊ณ ์๊ฐ์ด ์ด๋ ๊ฒ ๋์ด ๋ฒ๋ ธ๋ค์.
๋ฆ๊ฒ ์๊น๋ด์.. ์ง๊ธ ์ด๋์ ํด์ผ๊ฒ ์ด์!!
์ ๋
์ด๋: 10์
์ผ๋ฆฝํฐ์ปฌ 10km ์์ฃผ
์๋ชธ์ผ์ผํค๊ธฐ 30๊ฐ์ฉ 3ํ ์๋ฃ
์์นจ์ด๋๋ ๋ด์ผ๋ถํฐ ์์ํฉ๋๋ค!
๊ตฟ๋ฐค๋์ธ์!
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ธ๋ฐฉ์ฐ์ด์ ๊ธ๋ฐฉ ๋บ์์์ต๋๋ท!!!
๋ฌ๋ฆฝ์๋ค๐ฅ๐ฅ
๋ฌ๋ฆฝ์๋ค. ์ด๋ ์๊ฐ์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์๋จ์กฐ์ ์์!
lee55kg ํ์ด์ผ!!์ ๋ ์ด์ ๋ด์ผ์ด๋ฉด ํ๋ฌ ์ฑ๋ฆฐ์ง ๋๋๋ค์~ ๊ทธ๋ฌ๋ ์ฃผ๋ง์ ๋ณถ์๋ฐฅ ๋ฐํ์ ๋ถ์ ์,,,
์ง๋ฐฉ ํ์ฐ๋๋ผ ์ด์ ์ค๋ ์ ์ฐ์ ์ด์ฌํ ์ค์ ๋๋ท ใ ใ ใ
ํ๊ท ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์~~ ์ด๋ ์ ์ผ ์ด์ฌํ ํ์ ์ ํญ์ ์์ํ๊ณ ์์ต๋๋ค! ํ๊ท๋์ด 1๋ฑํ์ ๊ฑฐ ์๋์์? ์ฑ๋ฆฐ์ง 1๋ฑ์ ๋๊ฐ ํ๋์ง ๊ถ๊ธํ๋ค์!ใ ใ
lee55kg ์ ๋ ์๊ฐ๋ณด๋ค ์ฒด์ค๊ฐ๋์ด ๋๋๊ตฌ,
์ฒด์ค๋บ๊ฑฐ๋ก๋ง ๋ณด๋ฉด 1๋ฑ์ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์!
ํ์ง๋ง ๋๋ฐ๋์ ๊ฑด๊ฐํ ์๋จ๊ณผ ์ด๋์ผ๋ก ์ ๋ง 1๋ฑ ํ๊ณ ์ถ์๋๋ฐใ ใ ์ ๋ณด๋ค ๋ ์ด์ฌํ ํ์ ๋ถ๋ค์ด ๋ง๋๋ผ๊ตฌ์! ์ต์ข ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ค์๋ฌ์ ๋์์ ใ ใ
ํ๊ท ์ ํฌ๊ฐ ๋ดค์๋ ์ ์ผ ์ด์ฌํ ํ์๊ณ ์๊ทน ๋ง์ด ์ฃผ์ จ๋๋ฐ ์ ํฌ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก๋ 1๋ฑ์ด์์ใ ใ ์ด์ด ๋ง์ด ์ช์ จ๋ ๋ถ๋ค์ด ํ์คํ ๋ณํ๊ฐ ๋ง์ผ์ค๋ฏ! ์ต์ข ๊ฒฐ๊ณผ ๋์ ๋ถ ๋นํฌ ์ ํํฐ ๊ถ๊ธํ๋ค์~ ๋ด๋ฌ๋ ํ์ดํ ํ์ ์ ์ํ๋ ๋ฐ๋ ๊ผญ ๋ง๋์ธ์ฉ!!
lee55kg ํํ ใ ใ ใ ใ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค!!
์์๋๋ถ์ ํ๋ฃจํ๋ฃจ ๊ธ์ ์ฌ๋ฆด์ ์์๋ค์ใ ใ
ํ๊ท ์์์ด ํ์ ๋๋ค! ๊ฐ์ด ์น๋ฆฌํด์!!ใ ใ
๋ค์ ์์ํด๋ด์. ์ ๋ ๋ค์ 19๊ธฐ ๋๋๊ณ ์ข ์ช๋ค์.
๋ชฉํ๊ฐ ์๋๊ฒ ๋์์ด ๋๋๊ฑฐ ๊ฐ์์. ์ธ์ ๊น์ง ๋นผ๊ฒ ๋ค. ๋ชํฌ๋ก๊น์ง ๋นผ๊ฒ ๋ค! ๊ฐ์ด ์ฌํด๋ 50ํฌ๋ก๋ ๊ผญ ๊ฐ๊ณ ์ ์งํด์ ์ฑ๊ณตํด์!