다이어트 일기
05월 30일 (음식 1258kcal, 운동 300kcal)
RaePark
- 2023.05.30 19:22
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1258/ 1158
300/ 193
성공
(7)
아침식사 : 45kcal (3.58%)
| 블랙커피 | 5kcal |
| 잔다리 하루한줌 볶음콩 | 40kcal |
오전 간식 : 71kcal (5.64%)
| 사과 후지 | 71kcal |
점심식사 : 677kcal (53.82%)
| 현미보리밥 | 105kcal |
| 스모크델리 훈제오리 | 444kcal |
| 다시마쌈 | 26kcal |
| 토마토 (중간크기) | 7kcal |
| 오이 | 4kcal |
| 셀러리 | 7kcal |
| 오이고추 | 4kcal |
| 양파 | 8kcal |
| 고수 | 9kcal |
| 맥 된장 | 9kcal |
| 미소된장 | 16kcal |
| 깻잎나물무침(식약처/대표) | 38kcal |
오후 간식 : 429kcal (34.10%)
| 자반고등어찜 | 345kcal |
| 현미보리밥 | 75kcal |
| 상추 | 9kcal |
저녁식사 : 36kcal (2.86%)
| 레몬 | 34kcal |
| 녹차 | 2kcal |
운동 : 300kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
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