다이어트 일기
03월 11일 (음식 897kcal, 운동 270kcal)
다효맘
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- 2016.03.11 08:34
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아침식사 : 320kcal (35.67%)
| 찐고구마 (1개, 153g) | 195kcal |
| 구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
점심식사 : 337kcal (37.57%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
저녁식사 : 240kcal (26.76%)
| 달걀 흰자 (4개, 142g) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 106g) | 135kcal |
| 당근 (1토막, 90g) | 30kcal |
운동 : 270kcal
| 집안일 (15분) | 60kcal |
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
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