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D-43 ์•„์นจ ์ ์‹ฌ ์ €๋…

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ•œ๊ณ„๋‹จ์”ฉ์˜ค๋ฅด๊ธฐ

1
  • 2023.06.01 07:56
  • 55
  • 12

D-43 ์•„์นจ ์ ์‹ฌ ์ €๋…

์•„์นจ: 7์‹œ 55๋ถ„
๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ
์ฐธ์™ธ 1/2๊ฐœ

์˜ค๋Š˜๋„ ์œผ์Œฐ!

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์ ์‹ฌ: 12์‹œ 30๋ถ„
์‚ฌ์ง„ ์˜ฌ๋ ธ๋Š”์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ์•ˆ ์˜ฌ๋ ธ๊ตฐ์š”.

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์œผํ•™.

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|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ•œ๊ณ„๋‹จ์”ฉ์˜ค๋ฅด๊ธฐ 2023.06.01 14:42

    ํ๊ทœ7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž ์—ฌ๊ธฐ ์ง€๊ธˆ๋„ ๋น„์™€์š”! ๋ง‰ ์Ÿ์•„์ง€๋‹ค๊ฐ€ ์•ˆ์˜ค๋‹ค๊ฐ€ ์™”๋‹ค๊ฐ”๋‹ค ํ•ด์š”ใ…Ž ์ €๋Š” ์‚ฐ์— ๋”ฑ ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ์ „์— ๋น„์™€์„œ ๋‹คํ–‰ํžˆ ์•ˆ ๋งž์•˜์–ด์š”. ์ข€๋งŒ ๋” ์ผ์ฐ ์ถœ๋ฐœํ–ˆ์œผ๋ฉด ํ™€๋”ฑ ๋งž์„๋ป” ํ–ˆ์–ด์š”ใ…‹ใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.06.01 17:40

    ์•ˆ๊ฐ€์…”์„œ ๋‹คํ–‰์ด์˜ˆ์š”. ์‚ฐ์— ๋น„์˜ค๋ฉด ๋ฏธ๋„๋Ÿฝ๊ณ  ์œ„ํ—˜ํ•˜์ž–์•„์š”. ์—ฐ์–ด์ดˆ๋ฐฅ ์ €๋„ ์ข‹์•„ํ•ด์š”.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ•œ๊ณ„๋‹จ์”ฉ์˜ค๋ฅด๊ธฐ 2023.06.01 17:41

    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž ํ•˜๋ฃจ์ง€๋‚œ๊ฑฐ์—ฌ์„œ ๋ฐฅ์ด ์ฐจ๊ฐ€์› ์–ด์š”ใ…Ž ์—ฐ์–ด๋งŒ ๋จน์„๊ฑธ์š”ใ…‹ ์—ฌ๊ธด ํญ์šฐ์ฒ˜๋Ÿผ ์Ÿ์•„์ ธ์„œ ๊ฐ€๋ฉด ํฐ์ผ๋‚ ๋ป” ํ–ˆ์–ด์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.06.01 09:55

    ๊ณ„๋ž€ ์ข‹์ฃ . ์˜ค๋Š˜๋„ ํ™งํŒ…~!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ•œ๊ณ„๋‹จ์”ฉ์˜ค๋ฅด๊ธฐ 2023.06.01 10:11

    ๋น„์™€์š” ํ—‰.. ํ™งํŒ…!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.06.01 11:51

    lee55kg ์ง€๊ธˆ๋„ ๋น„ ์™€์š”? ๋น„ ์•ˆ๋งž๊ฒŒ ์กฐ์‹ฌํ•˜์„ธ์š”. ๊ฐ๊ธฐ ๊ฑธ๋ ค์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.06.01 11:51

    lee55kg ์—ฌ๊ธด ๋น„ ์•ˆ์˜ค๋Š”๋ฐ.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ•œ๊ณ„๋‹จ์”ฉ์˜ค๋ฅด๊ธฐ 2023.06.01 11:52

    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž ์—ฌ๊ธด ์–ต์ˆ˜๊ฐ™์ด ์Ÿ์•„์กŒ์–ด์š”. ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค๋ฉด ์ซ„๋”ฑ ๋น„๋งž์„๋ป” ํ–ˆ์–ด์š”. ์ง€๊ธˆ์€ ์•ˆ์™€์š”ใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.06.01 11:55

    lee55kg ์ข€ ์ด๋”ฐ ๊ฐ€์‹œ๋ฉด ๋˜์ฃ . ๋น„ ์•ˆ๋งž์œผ์…”์„œ ๋‹คํ–‰

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2023.06.01 12:00

    lee55kg ๊ทผ๋ฐ ๋น„ ์™€์„œ ๊ธธ์ด ์•ˆ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

05์›” 31์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 409kcal)

2023.06.01 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 26
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ํ•˜๋ฃจ 2L ๋ฌผ๋งˆ์‹œ๊ธฐ3์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2023.06.01 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 17
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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