다이어트 일기
03월 11일 (음식 1090kcal, 운동 439kcal)
도제녀
- 2016.03.11 08:44
- 30
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아침식사 : 512kcal (46.97%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 동태찌개 (1인분) | 109kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| 밀크커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
저녁식사 : 578kcal (53.03%)
| [농심] 신라면 큰사발면 (1회분, 114g) | 490kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
운동 : 439kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
| 런닝머신 달리기 (10분) | 90kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 백익스텐션 (10분) | 80kcal |
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