오전=등 근력1+ 런닝1시간
오후=수영 1:05분 1,300m (기록갱신)

요몇주 근력을 저강도로 했다~
다시 강도를 좀 높이고 물2리터 꼭꼭먹기!

비가와도 운동가지요

하고싶은 영어공부도 좀 하고 ,
도시락 챙겨온것도 먹고

우연의 소금빵 발견
정말 빵집 살면서 파리바게트,뚜레쥬르 5번남짓인데....
독일식 빵집은 벌써 수차례..

빵먹고 스트레스 안받쥬~~
힘을 받쥬~~~
중간 쉬는 텀 걸려서 샤워실에서 15분 대기!

1,300m 26바퀴 왕복을 1:05분만에!!
기록 갱신이다 미쳤다

처음 먹어보는데 짭잘하군

한우데이~~|채끝,부채,안심

보통때 같으면 분명 술안주다.
평소 13~15번
운동 첫달은 음주8번
5월은 음주 3번
(사실 여러번 고민했지만 잘 참았다)

별거아닌거 같지만
애주가인 나에게는 운동5시간하고 술먹을래
운동1시간 하고 안먹을래 라면
운동5시간하고 먹을거였다 분명. 그정도의 애주가..

체지방 쫌만 더 빼고 6월중순쯤은 시원한 술한잔해여지!

달달한 디저트나 아이스크림,과일 대신
콜드브루 ----------------
번외 lee55kg님 에게 ㅋㅋ