173,174일차
한달에1kg
사진이 다 어디갔을까요어제는 돈가스 새우 볶음밥 도시락싸서 바닷가에서 늦은 점심먹고 저녁은 핫케익 만들어 먹었어요오늘은 점심 커피한잔마시고 어제 가족들 시킨 치킨피자한조각씩먹었어요저녁은 회사밥 나물맛있었어 많이 먹었어요 다들 고기없다고 먹을게없다는데 저는 맛있었어 혼자 많이 먹었어요 신발도착하면 헬스다닐려구요 할수있는거 위주로 조금씩 시작해볼예정이예요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
고기보다 나물이 더 멋나죠! ㅎㅎ 근데 무슨 신발요. 스니커즈요? 그냥 일반 운동화도 되요! 수고하셨습니다!
헬스장전용운동화요 더러우면 안되니까요
저도 나물이 더 맛있어요ㅎㅎ헬스 응원합니다~^^저도 헬스장 5년 정도 다녔었는데 운동으로 빼니까 요요도 잘 안오고 근력도 생기고 좋더라구요ㅎ
5년다니셨군요 저는 허리수술해서 너무 힘들었는데 헬스일주일하고 허리 좋아진 경험있어요 근력이 최고인것 같아요
30일 플랭크167일차 성공!
06월 02일( 야식 754kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
고기보다 나물이 더 멋나죠! ㅎㅎ 근데 무슨 신발요. 스니커즈요? 그냥 일반 운동화도 되요! 수고하셨습니다!
헬스장전용운동화요 더러우면 안되니까요
저도 나물이 더 맛있어요ㅎㅎ
헬스 응원합니다~^^
저도 헬스장 5년 정도 다녔었는데 운동으로 빼니까 요요도 잘 안오고 근력도 생기고 좋더라구요ㅎ
5년다니셨군요
저는 허리수술해서 너무 힘들었는데 헬스일주일하고 허리 좋아진 경험있어요
근력이 최고인것 같아요