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다이어트 일기

03월 11일 (음식 1470kcal, 운동 240kcal)

다신등급

구구어멈
  • 2016.03.11 08:48
  • 53
  • 1
아침식사 : 311kcal (21.16%)

CU 저지방우유 (1회분, 500ml) 126kcal
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) 170kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
점심식사 : 196kcal (13.33%)

[굽네치킨] 훈제닭가슴살 핫 (1회분) 121kcal
지도표재래식성경김 (3봉지, 12g) 75kcal
저녁식사 : 815kcal (55.44%)
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) 228kcal
[오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) 170kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) 417kcal
간식 : 148kcal (10.07%)

[카페베네] 자몽에이드 (1컵, 360ml) 148kcal
운동 : 240kcal
플랭크 (40분) 240kcal
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  • 초보
    규칙을지키자 2016.03.11 20:31

    닭가슴살 김에 먹어도 좋을것같습니다

    답글
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