오전=등,어깨 근력1+런닝1시간
오후=수영 1시간 1,300m(왕복 26바퀴)
저녁= 걷기30분

오늘은 빵데이
진짜 빵 살면서 안좋아한다구요.....
그런데 왜이런건가요
수영 전에 공복으로 가는게 이렇게ㅜ위험합니다!

오전 운동 후 땀범벅

수영 1,300m
뭔가 아가미의 기능이 상승되는 중 🐠🐠

땀범벅후 초코범벅?

누구세요들?

덜어놓고 초코빵,마들렌,스콘얼리기
힘들때 먹어야징.
빵 얼려도 되는거 맞져!?
오늘 먹고나면 저것들 기한지나서 버리게될테니..
빵 자주버려서 혼남 ㅠㅠ

요맨큼 정해두고 먹기~
일주일치 먹는 당보다 오늘 먹는 당이 엄청 많다.
내적 갈등 중
양심이 있으면 운동 한번 더 가라..
(운동중독같아서 안감^^)
수영1300미터 얼마나 힘든데..^^

스트레스 안받고~~맛나게 먹고~~~
낼 오전 8시 운동 가자 ㅋㅋㅋ! 과연.
토욜날 아침 운동이라니
눈은 새벽에 뜨고 누워서 3시간 뒹굴고 폰보기 하지마.
바로 나가라
빵 털어내자

안먹을까 하다가
내 근육 사라지지마오.
달걀 먹기

하루의 마무리는
기승전 닭가슴살 재우기

안녕히 주무세요 닭가슴님
내일 뵙겠어요.
끝.