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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

어디서부터 시작해야할까요?

다신등급

화이팅48

  • 2023.06.03 01:38
  • 41
  • 2

막막합니다

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  • 다신
    비드어0 2023.06.08 21:59

    제가 해보았던 방법을 공유해봅니다...^^

    1. 간식끊기 - 운동안함
    2. 어느정도 감량이 눈에 띄고, 더이상 안빠질때
    - 운동시작
    3. 운동후 어느정도 감량이 눈에 띄고, 더이상 안빠질때
    - 저녁끊기
    - 여기까지 간식끊기, 운동하기는 지속됩니다.
    4. 이제는 점심을 줄일 때가 올겁니다...
    - 여기짜지 아침은 필수, 점심은 든든하게 드셔야 합니다.

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  • 다신
    쳇바퀴돌리는다람 2023.06.05 20:39

    그냥 그냥 하시면되요 막막하실꺼 없어요

    할 수 있는거부터 시작하시면되요
    걷기라던지 식사에서 밥 2/3만 드신다던지
    저녁을 줄인다든지!! 화이팅!!👍

    답글
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