간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
1762일차 식단
탄탄원츄
- 2023.06.03 23:07
- 39
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할롱요
오늘은 주말이라서 11시반까지 잤어요. 아들 아침 챙겨주려고 6시15분에 잠깐 기상했지만요 ㅎㅎ
점심은 어제 생각해뒀던 요리를 만들어 먹었어요. 이틀전에 산 조갯살로 전처럼 만들어 먹으니 넘나 맛났어요. 저녁으론 파파야, 요거트 &땅콩버터볼. 역시 땅콩버터는 아무때나 먹어도 넘나 맛나네요 ㅎㅎㅎ
오후에 졸려서 짐센터에 좀 빨리 갔어요. 여름이 다가오고 있어서 얼만에 하체운동을 했습니다. 힘들었어요 ㅎㅎㅎ
피곤해서 좀 일찍 잘까 해요 ㅎㅎㅎ
요가슙 전에 하체 운동한거 중 허나. 다리를 윗쪽으로 두고 하면 엉덩이에 자극. ㅎㅎ까마귀 자세 연습중요팔운동후
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와우~~~예전엔 저 까마귀자세? 됐었는데..ㅋㅋ 아줌마되고선 안되네요...ㅋㅋ
밸런스 잡는 거만 연습하시면 다시 가능하실거애요! 저도 아줌마요! 😚
조갯살전 너무 맛나보여요ㅎㅎ
어떤 음식이든 진짜 제대로 차려서 드시네요
운동하시는 모습은 늘 멋지십니다👏👏👏
에네! 조갯살은 구이로 젤 맛나는데...아쉬운대로 ㅎㅎㅎㅎ
네..시간내서 먹는 건데...주실하게 먹긴 싫어요 ㅎㅎ
와~ 넘 대단하세요!!
잠은 좀 많이 주무셨어요??
좋게 봐주셔서 감사합니다! 주말엔 늦게까지 잘 수 있어요 ㅎㅎ
와 팔 근력 장난아니네요
아들도 물구나무서서 걸어다니던데 혹시 그것까지 가능한거 아닌가요
좋게 봐주셔서 감사합니다. 물구나무서기 하면 어지러워서 잘 안해요 ㅎㅎ.턱걸이 하는 연습은 하고 있어요