다이어트 일기
03월 11일 (음식 1753kcal, 운동 90kcal)
로프리다
- 2016.03.11 09:03
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아침식사 : 154kcal (8.78%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 792kcal (45.18%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 돈까스 (3/4접시, 181g) | 500kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 양송이스프 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 쫄면 (1/4큰대접, 64g) | 114kcal |
저녁식사 : 677kcal (38.62%)
| 오징어회 (1접시, 89g) | 89kcal |
| 매운탕 (1인분) | 356kcal |
| 새우튀김 (1인분, 144g) | 232kcal |
간식 : 130kcal (7.42%)
| 더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
운동 : 90kcal
| 배드민턴 (20분) | 90kcal |
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