다이어트 식단
06월 02일( 저녁식사 473kcal)
삐닝닝
- 2023.06.05 18:32
- 41
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회, 고구마튀김 작게 한 입, 락교 거의 다, 단무지 거의 다, 묵은지 씻은거 거의 다, 와사비 조금, 무순 거의 다, 참깨 드려싱 뿌려져있는 샐러드 다, 와사비콩 과자 크게 3입, 진로 완전 쪼금! 2잔~3잔?
저녁 473kcal 17:43
탄수화물(14.8%) 51.28 / 346g
단백질(65.9%) 41.54 / 63g
지방(31.4%) 16.65/ 53g
| 참치회 (1조각, 58g) | 64kcal |
| 연어회 (1회, 40g) | 66kcal |
| 와사비콩 (1회, 20g) | 92kcal |
| 새우회 (1회, 20g) | 21kcal |
| 광어회 (1회분, 30g) | 33kcal |
| 고구마 튀김 (1회, 10g) | 14kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 락교 (1소접시, 30g) | 13kcal |
| 백김치 (1회, 80g) | 17kcal |
| [오뚜기] 생와사비 (1큰술, 4g) | 9kcal |
| 무순 (1소접시, 8g) | 1kcal |
| 모듬샐러드 (1그릇, 50g) | 30kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 (1회분, 10g) | 43kcal |
| 전복 (1회분, 20g) | 15kcal |
| 진로노슈가 (1회, 60ml) | 53kcal |
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