• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

먹고싶은걸 먹어도 되나요

다신등급

도형깅

  • 2023.06.06 05:27
  • 131
  • 10

먹고싶은걸 조금씩 먹어도 체중 감량이 가능해요???

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    서울가시전까지 2023.06.11 08:21

    먹고 싶은거를 먼저 소분하고 나눠서 먹는 연습하시면 먹어도 괜찮아요!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    하은맘85 2023.06.12 23:41

    너무 참으면 폭식와서 저는 조금씩은먹어요 물론 낮에

    답글
    |
    입력
  • 초보
    건강한도라지 2023.06.10 00:44

    전 너무 참으면 요요가 와서 조금씩 먹으면서 욕구를 풀어주었어요 먹고 싶은 음식을 적당량 덜어서 깨작깨작 먹으면서 맛을 음미하면 그렇게 행복한게 없어요..!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    건강한도라지 2023.06.10 00:44

    전 너무 참으면 요요가 와서 조금씩 먹으면서 욕구를 풀어주었어요 먹고 싶은 음식을 적당량 덜어서 깨작깨작 먹으면서 맛을 음미하면 그렇게 행복한게 없어요..!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    카@tnalswhdkwhd 2023.06.09 07:53

    조금씩 먹고 좀 많이 먹은날엔 운동 강도를 살짝 높이면 되지 않을까요~~~

    답글
    |
    입력
  • 다신
    비드어0 2023.06.08 21:40

    먹고 살자고 다이어트하는 건데요...^^
    어차피 한두달에 끝날 다이어트가 아니기 때문에~

    즐기시면서... 다이어트해보셔요...^^
    ㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ
    대신~ 체중계 달고살기를 해보시고요.

    오늘 뭘 먹었는데~ 체중이 몇kg 늘었지~?
    오늘 운동했더니~ 체중이 몇kg 빠졌지~?
    이런식으로 체중계를 달고살기...를 권해봅니다...^^

    체중계에 나오는 체중은 참고용으로만!!!
    절대 '왜?안빠지지?' 이런 생각은 금물입니다.

    내가 뭘 먹으니 얼만큼 늘었고,
    내가 움직이니 얼만큼 빠졌고... 이런 데이터화가 필요합니다...

    일례로 밥한공기에 500g이 늘었네~?
    1km 달리기 하니 300g 빠졌네~?
    이런식으로 데이터화가 필요합니다...

    그러시면~ 음식을 보시는 순간 내가 얼마나 달려야 저게 빠지는지 감이 오고요...ㅠㅠ
    손이 안가겠죠~?^^

    모든 음식을...모든 운동을 하시면서
    개인적인 데이터를 만들어 두시면~
    음식 앞에두고 고민하지 않아요...^^
    저거 먹고 운동 얼만큼 더하지...하면서 마름껏 먹게 됩니다...^^

    저는 삼계탕 한그릇 먹기 위해서
    12km 산행을 다녀온 후에 먹었습니다...ㅠㅠ
    그래야 ±0가 되니까요...

    답글
    |
    입력
  • 초보
    dbswl7415 2023.06.07 19:18

    '조금씩' 먹으면 괜찮지 않을까요??

    답글
    |
    입력
  • 초보
    도형깅 2023.06.07 19:19

    먹고싶은게 너무 많아서 고민..ㅠㅠ 진짜 식욕을 어떡해야할지 모르겠어요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    dbswl7415 2023.06.07 19:23

    도형깅 저도 먹고 싶은 거 먹으면서 빼고있는데 저도 저녁에 식욕 조절이 힘들어서 저녁 먹을 시간에 밖에 나와서 운동합니다. 운동 뒤에는 힘들어서 빨리 쉬고 싶다는 생각 때문에 식욕이 없어져요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    도형깅 2023.06.07 19:23

    dbswl7415 오오 좋네요! 한번 해봐야겠어요

    답글
    |
    입력
이전글

7일 아침 몸무게 재기3일차 성공!

2023.06.06 조회수 : 32
다음글

30일 만보 걷기2일차 성공!

2023.06.06 조회수 : 26
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기