밤만 되면 식욕억제가 안되요
다니58
아침,점심까지는 적당히 건강하게 잘먹는데 퇴근하고 저녁만 되면 식사가 끝나도 자꾸 입이 심심하고 군것질거리가 당겨요.특별히 먹고 싶은 음식이 있는것도 아닌데 그냥 달달한 간식을 저도 모르게 먹고 한번 먹으면 멈추지 않고 계속 먹게되네요.양치도 해봐도 마찬가지구요.해결방법이 없을까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
저도 퇴근후에 입터짐이 생겨서 5시쯤 미리 간식먹고 퇴근후에 저녁을 먹어요 그럼 확실히 저녁식후 덜땡기더라구요
저는 당근오이 잘게잘라놓고 와그작와그작씹어멉어요ㅋ
전 씹는걸 멈출 수가 없어서 얼음을 계속 옆에두고 과자 먹듯이 먹었어요 그러더니 배가 줄고 나중엔 생각 안나더라구요
점심을 푸짐하게 드셔요...퇴근후에 밥 생각이 없을 정도로...
흠 차라리 칼로리 가벼운 간식을 드시는게어떤가요? 저는 너무 배고프면 단백질 쉐이크 먹고자요ㅎㅎ 바나나 맛 맛있는걸로요
저도 한번 시도해봐야겠네요.감사해요
D-38 아침 점심 저녁
30일 플랭크171일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 퇴근후에 입터짐이 생겨서 5시쯤 미리 간식먹고 퇴근후에 저녁을 먹어요 그럼 확실히 저녁식후 덜땡기더라구요
저도 퇴근후에 입터짐이 생겨서 5시쯤 미리 간식먹고 퇴근후에 저녁을 먹어요 그럼 확실히 저녁식후 덜땡기더라구요
저는 당근오이 잘게잘라놓고 와그작와그작씹어멉어요ㅋ
전 씹는걸 멈출 수가 없어서 얼음을 계속 옆에두고 과자 먹듯이 먹었어요 그러더니 배가 줄고 나중엔 생각 안나더라구요
점심을 푸짐하게 드셔요...
퇴근후에 밥 생각이 없을 정도로...
흠 차라리 칼로리 가벼운 간식을 드시는게
어떤가요? 저는 너무 배고프면 단백질 쉐이크 먹고자요ㅎㅎ 바나나 맛 맛있는걸로요
저도 한번 시도해봐야겠네요.감사해요