다이어트 일기
03월 11일 (음식 1003kcal, 운동 227kcal)
규칙을지키자
- 2016.03.11 09:23
- 90
- 0
아침식사 : 160kcal (15.95%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 40ml) | 30kcal |
| [빙그레]굿모닝저지방우유 (1컵, 65ml) | 32kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 오렌지 (1개, 80g) | 22kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 단호박구이 (1/4인분) | 18kcal |
점심식사 : 445kcal (44.37%)
사진상의 대패삼겹살은 150g입니다. 저는 갯수로 10장정도.절반만 먹었어요. 간에 기별도 안가요.ㅎ
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 오이 (1개, 80g) | 7kcal |
| 대패삼겹살 (1회분, 75g) | 247kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 참나물 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 350kcal (34.90%)
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 단호박구이 (1/4인분) | 18kcal |
| [빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 100ml) | 65kcal |
| 병아리콩 (1회분, 70g) | 100kcal |
| 현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
| 치커리 (1접시, 70g) | 16kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 50g) | 38kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 25g) | 12kcal |
| 곰피 (1회분, 40g) | 9kcal |
간식 : 48kcal (4.79%)
| 오이 (1개, 40g) | 3kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
운동 : 227kcal
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 고정자전거 (3분) | 21kcal |
| 훌라후프 (3분) | 12kcal |
| 고정자전거 (3분) | 21kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기