다이어트 식단
06월 11일( 저녁식사 785kcal)
삐닝닝
- 2023.06.11 18:16
- 401
- 5
치아바타 샌드위치 방탄커피 우삼겹 + 버터 버터 올리브 빵에 케챺 소스쪽 잘라냄! + 소스쪽 윗빵 반만 먹음 저녁
점심 785kcal 14:25
탄수화물(5.2%) 18.14 / 346g
단백질(42.3%) 26.63 / 63g
지방(127.4%) 67.52/ 53g
| [키토랩] 방탄커피 (1회, 190ml) | 135kcal |
| 플레인 치아바타 (1/4개, 27g) | 66kcal |
| [오뚜기] 케챂 (1/4종지, 7g) | 8kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 7g) | 49kcal |
| 로메인 상추 (1회, 10g) | 2kcal |
| 양상추 (1인분, 20g) | 2kcal |
| 디종머스타드소스 (1회분, 5g) | 10kcal |
| 곰곰 체다치즈 (1/2회, 9g) | 22kcal |
| 슬라이스햄 (1/2개, 8g) | 8kcal |
| 쇠고기 업진살(우삼겹) (1회, 100g) | 204kcal |
| 파오리 가염 포션 (1회, 13g) | 95kcal |
| 앵커버터 (1회, 20g) | 146kcal |
| 블랙올리브 (1회, 30g) | 38kcal |
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맛있겠네요
굿
우삼겹 맛있겠다ㅠㅠㅠ
저도 키토제닉중 시작한 키린이입니다 ㅎㅎ 반갑네요 얼마나하셨고 얼마나 빼셨을까요??
앗 안녕하세요!! 반갑습니다♥♥
키토는 이제 2주째고 6개월전에 시작했다가 30키로 감량 뒤 다시 시작하고있습니다!!😊