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다이어트 일기

03월 11일 (음식 1365kcal, 운동 156kcal)

다신등급

서계
  • 2016.03.11 10:00
  • 39
  • 0
아침식사 : 93kcal (6.81%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 385kcal (28.21%)
사과 (1회분, 200g) 114kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 139kcal
[베지밀] 검은참깨 두유 (1팩, 195ml) 125kcal
[청정원] 유자폰즈소스 (1큰술, 15g) 7kcal
저녁식사 : 479kcal (35.09%)
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
반찬소량 (1회분) 200kcal
간식 : 408kcal (29.89%)
[버거킹] 싱글즈 갈릭치즈버거 (1/2회분, 70g) 177kcal
[맥도날드] 맥너겟 (5조각, 85g) 231kcal
운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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