6월 13일
유지는그만
역시 그룹방에 오니 다시 다욧 의지 활활~~아침 호밀빵1조각ㆍ땅콩버터 한숟가락ㆍ라떼한잔점심 육계장 밥없이저녁 샐러드ㆍ단팥빵 반쪽운동 근력운동 50분ㆍ스트레칭20분전 일반식으로 식사하고 탄수화물을 최소로 줄여서 식사를 하려고 합니다 저녁만 샐러드로 먹으려 노력하고 있어요.월욜부터 열심히 생활했네요.다음 목표에는 단식도 살짝 도전해 보려합니다.6월달 안에 남은 3키로 빼보려구요.
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오^^ 남은 시간 화이팅입니다~~~
열심히 지내신 유지님 칭찬과 응원합니다
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바삭하고 많이 짜지않고 좋아요
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