다이어트 식단
06월 14일( 아침식사 345kcal)
아자앗싸
- 2023.06.14 09:55
- 103
- 0
아침 345kcal 09:46
탄수화물(16.6%) 41.80 / 252g
단백질(31.1%) 14.30 / 46g
지방(36.2%) 14.10/ 39g
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 20g) | 6kcal |
| 방울토마토 (1개, 23g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 83g) | 47kcal |
| 키위 (1개, 30g) | 16kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 30g) | 17kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 4g) | 32kcal |
| [파리바게뜨] 호밀식빵 (1쪽, 15g) | 37kcal |
| 찐감자 (1개, 20g) | 14kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 6g) | 19kcal |
| 올리브 (1회분, 3g) | 2kcal |
| 단호박찜 (1회, 24g) | 15kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
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