다이어트 일기
06월 13일 (음식 1249kcal, 운동 420kcal)
luv2am
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- 2023.06.17 13:19
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6월 13일 식단
- 음식
- 운동
1249/ 1483
420/ 247
성공
(407)
아침식사 : 349kcal (27.94%)
| 단호박찜 | 99kcal |
| [러브잇] 소프트 닭가슴살 프로 | 140kcal |
| 화이트 오믈오믈 | 90kcal |
| [1am] 알뜰 샐러드 레드 | 20kcal |
오전 간식 : 24kcal (1.92%)
| 영롱 케이멜라인 콤부차 | 24kcal |
점심식사 : 393kcal (31.47%)
| 단호박찜 | 99kcal |
| [Naturade] 토탈소이 초코맛 | 130kcal |
| [옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) | 140kcal |
| 스테비아 토망고 방울토마토 | 24kcal |
오후 간식 : 136kcal (10.89%)
| [매일] 매일두유 고단백 | 90kcal |
| 구운캐슈넛 | 46kcal |
저녁식사 : 347kcal (27.78%)
| 단호박찜 | 99kcal |
| 띤띤돈 오리지널 | 223kcal |
| [1am] 알뜰 샐러드 옐로우 | 25kcal |
운동 : 420kcal
| 상체, 복근, 유산소 | 300kcal |
| 골프 | 120kcal |
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