다이어트 일기
06월 15일 (음식 1347kcal, 운동 345kcal)
luv2am
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- 2023.06.17 13:19
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6월 15일 식단
- 음식
- 운동
1347/ 1483
345/ 247
성공
(234)
아침식사 : 371kcal (27.54%)
| [1am] 알뜰 샐러드 옐로우 | 25kcal |
| [러브잇] 소프트 닭가슴살 프로 | 140kcal |
| 화이트 오믈오믈 | 45kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 캐슈넛 | 33kcal |
오전 간식 : 69kcal (5.12%)
| 영롱 케이멜라인 콤부차 | 24kcal |
| 화이트 오믈오믈 | 45kcal |
점심식사 : 386kcal (28.66%)
| NS포대유청 WPI 카라멜마끼아또 | 110kcal |
| [맛있닭] 소프트 안심 오리지널 | 110kcal |
| 삶은 밤고구마 | 166kcal |
오후 간식 : 90kcal (6.68%)
| [매일] 매일두유 고단백 | 90kcal |
저녁식사 : 373kcal (27.69%)
| [1am] 알뜰 샐러드 옐로우 | 25kcal |
| 단호박찜 | 125kcal |
| 띤띤돈 오리지널 | 223kcal |
야식 : 58kcal (4.31%)
| NS 포대유청 카라멜마끼아또맛 | 58kcal |
운동 : 345kcal
| 필라테스 | 225kcal |
| 골프 | 120kcal |
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