체지방 줄일때 식단
Feeld
체지방 줄일 때 식단 다들 어떻게 하시나요?? 이상에서 정상으로 들어오긴 했는데 조금 더 줄여야해서요ㅜㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
전 저탄고지해서 체지방만 19kg 정도빼고 48~59 삼개월째 유지중입니다감량기 1500 현재 1900 정도 먹어요감량이 어느정도 되면 요요 올 걸 생각해서 조금씩 섭취열량을 늘려야해요저칼로리에 익숙해진 몸이 기초대사량을 낮추고 기아상태로 인식해서 체지방을 비축하기전에 안심을 시켜줘야해요운동량을 늘려서 체지방을 태우고 근육을 만들면 많이 먹어도 살이 안찌는 몸이 되요꼭 운동 같이하세요
잘먹고있어요 포만감있어요
06월 18일( 오후간식 190kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 저탄고지해서 체지방만 19kg 정도빼고 48~59 삼개월째 유지중입니다
감량기 1500 현재 1900 정도 먹어요
감량이 어느정도 되면 요요 올 걸 생각해서 조금씩 섭취열량을 늘려야해요
저칼로리에 익숙해진 몸이 기초대사량을 낮추고 기아상태로 인식해서 체지방을 비축하기전에 안심을 시켜줘야해요
운동량을 늘려서 체지방을 태우고 근육을 만들면 많이 먹어도 살이 안찌는 몸이 되요
꼭 운동 같이하세요