다이어트 식단
06월 19일( 점심식사 735kcal)
삐닝닝
- 2023.06.19 16:12
- 100
- 1
삼겹살 + 새우 - 돼지비계 볶 - 고춧가루 2~3스푼 사골육수 + 물 + 새우젓(소금 or 간장 or 치킨스톡) 배추 + 버섯 + 숙주 + 깻잎 + 후추 마지막 치즈 밥 애사비
점심 735kcal 22:18
탄수화물(6.0%) 20.66 / 346g
단백질(57.0%) 35.88 / 63g
지방(105.5%) 55.93/ 53g
| 삼겹살 (1회분, 80g) | 264kcal |
| [풀무원] 요리육수 한우사골 (1회, 100ml) | 11kcal |
| 알배추 (1회, 65g) | 8kcal |
| 팽이버섯 (1회, 50g) | 14kcal |
| 새송이버섯 (1개, 65g) | 15kcal |
| 양배추 (1회, 65g) | 15kcal |
| 돼지비계 (1회, 30g) | 191kcal |
| 냉동 흰다리 새우살 (1회, 40g) | 24kcal |
| 밥대신75칼로리 (1/2회, 55g) | 37kcal |
| [캐시밸리] 콜비 앤몬트리 잭 치즈 (1회, 20g) | 77kcal |
| 다이나믹헬스 유기농애사비 사과식초마더 (1T=15ml) (1스푼, 15g) | 0kcal |
| 멕시칸 스타일 콰트로 슈레드 치즈 (1회, 20g) | 71kcal |
| 깻잎 (5장, 6g) | 2kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 50g) | 6kcal |
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헉 너무 맛있어보여요