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다신

3733300 냠냠고냥a 2023.06.20 20:02
정체기시면 변화도 줄겸 근력운동을 조금씩 병행해보시는건 어떨까용~~

그리고 몸무게는 정체여도 사이즈가 변하고있지않으실까용~~? ^-^

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다신

한계단씩오르기 2023.06.20 21:22
근력운동이 되어야 하나봐요! 어째 배가 좀 나오는 느낌이에요ㅎ 요즘 탄수화물을 좀 마니 먹었더니! 탄수화물을 줄이고 단백지랑 지방을 늘리고 다시 조정해야겠어요ㅎ

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다신

3733270 7킬로만더빼자 2023.06.20 17:51
산경치가 좋네요. 오늘도 홧팅~!!!

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다신

한계단씩오르기 2023.06.20 18:35
산은 아니고 집근처 공원이에요^^; 요즘 오전에 한시간 이내로 운동하고 싶어서 공원에서 걷기운동해요!

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