다이어트 식단
gm보식4일아침식사
십억!!
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- 2016.03.11 11:15
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단백질파우더 시레기현미죽 두부부침 계란후라이 말린단호박 콜라비 토마토.. 단백질파우더는맹물에탄거 시레기현미죽은 시레기.불린현미참기름 쬐~~끔 넣고 볶다가 물 가득 넣고 2시간정도 끓인건데 나름 고소해요^^두부랑계란은 기름살짝두른팬에 두부를 약불에 오래 구워요 중간에불 쫌 올려서 물 한스픈넣으면 튀긴느낌 ㅋㅋ바로 불주려야해요 안그럼 타요 단호박은 전자렌지에 삶아서 건조기에 말린건데요 입심심할때 먹음 좋아요 껍질째먹음 더좋데요 맛도 굿~~ 콜라비 첨 먹어봤는데 맛있어요 오늘부터 콜라비로 때워야겠어요 ㅎㅎ
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