다이어트 일기
03월 11일 (음식 1622kcal, 운동 786kcal)
꿈꾸는동그리
- 2016.03.11 11:17
- 48
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아침식사 : 276kcal (17.02%)
| 소시지 (1회분, 100g) | 276kcal |
점심식사 : 785kcal (48.40%)
| 쌀 멥쌀 논벼 백미 국내산 일반형 (1회분, 100g) | 372kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
| 고구마맛탕 (1인분, 12g) | 48kcal |
| 무생채 (1소접시, 58g) | 23kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| [정식품] 스쿨요거트사과 (1회분, 300ml) | 137kcal |
저녁식사 : 500kcal (30.83%)
| 고봉민 김밥 (1줄) | 500kcal |
간식 : 61kcal (3.76%)
| 포도 (1송이, 100g) | 61kcal |
운동 : 786kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 공부 (150분) | 450kcal |
| 자동차 운전 (90분) | 180kcal |
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