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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

무릎 안 좋을때 하는 효과좋은 유산소운동 추천해주세요

다신등급

이실이님

  • 2023.06.20 23:27
  • 119
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제곧내

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  • 다신
    산희조아 2023.06.24 01:44

    저도 무릎연골 양쪽다 삯기시작하고 발목수술 2회 재수술한 뒤로 병원에서도 일반운동 하지 않는걸 권장했고 재활운동 알려준거 틈틈하고 평지 빠른걸음(경보)걷기로 하루 1만2천보 걸었어요. 지금은 체중감량 많이되서 계단오르기도 무릎에 물안차고 가볍게 오르내려요:)

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  • 입문
    카@ksy119 2023.06.23 11:37

    수영 최고!! 몸에 무리도 안가고 진짜 좋아요!

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  • 초보
    카@choco-cookie 2023.06.21 18:54

    수영이요

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