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다이어트 일기

03월 10일 (음식 1638kcal, 운동 512kcal)

다신등급

라율네

  • 2016.03.11 11:50
  • 74
  • 0
아침식사 : 215kcal (13.13%)
공기밥 (1공기, 100g) 147kcal
조개미역국 (1인분) 53kcal
숙주나물 (1소접시, 50g) 9kcal
김구이 (2장) 3kcal
배추김치 (1인분, 20g) 3kcal
점심식사 : 628kcal (38.34%)
돌솥밥 (1공기, 130g) 384kcal
전복구이 (1인분) 93kcal
두부된장찌개 (1/4인분) 26kcal
양념게장 (1중간접시, 50g) 70kcal
배추나물 (1소접시, 30g) 13kcal
적어구이 (1토막, 50g) 42kcal
저녁식사 : 795kcal (48.53%)
공기밥 (1.5공기, 315g) 465kcal
매생이국 (3/4인분) 42kcal
대패삼겹살 (1회분, 30g) 99kcal
햄구이 (1쪽, 40g) 52kcal
창란젓 (1종지, 3g) 3kcal
라면 (1큰대접, 100g) 104kcal
[롯데칠성] 칠성사이다 (1회분, 70ml) 30kcal
운동 : 512kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
집안일 (50분) 200kcal
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