간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
1783일차 식단
탄탄원츄
- 2023.06.25 01:12
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할롱요
.
정말, 날이 더우니 과일과 아이스크림만 땡기네요 ㅎㅎ. 오늘은 어제 산 베트남 캐슈넛 를 추가해서 먹었지만. 150그램을 먹은 것 같아요 🤣
운동은 짐센터에서 웨이트 후 트레이드밀. 졸릴 땐 짐센터로 운동하러 가기!
내일도 오늘괴 거의 같은 식단일듯요 ㅎㅎㅎ
졸려서 짐센터가서 운동했어요
아들 점심 & 디저트
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단백질 아이스크림이라니~~~ 탄탄님덕에 새로운 세계에 눈을 뜹니다..ㅎㅎ
네, 안그럼 맬 이렇게 못먹죠 ㅎㅎㅎ 아들도 저따라 하니 같이 먹고 있어요. ㅎㅎ맛나요. 단백질 🍨나오기 전에 제거 집적 만들어 먹었었지만 ㅎㅎ
과일과 아이스크림으로 배를 채우시다니~ㅠ
아들 식단이 굿~👍👍👍👍
아하하 그래도 일반이 아니고 단백질 아이스트림이에용 ㅎㅎㅎ 그래서 보시면 단백질 섭취량이 놓습니다😘
탄탄원츄 단백질 아이스크림도 있군요👍👍👍
다산댁 네 ㅎㅎㅎ일반이면 이렇게 안먹죠! ㅎㅎ 한통500g다 먹어도 230도 안되요! ㅎㅎ