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70~80kg대 다이어트 하실 분^^

6월 25일

다신등급

쭈미님

  • 2023.06.25 20:54
  • 49
  • 4

6월 25일

6월 25일

6월 25일

어제 동생네랑 김밥싸서 생태원갔는데
삼시세끼 김밥을 먹었어요ㅋㅋ

밥 조금 넣고 재료 듬뿍 넣었지만
그래도 역시 맛있어서인지
섭취칼로리도 1600~2000정도 되버리고~
오늘 1kg이나 불었더라구요.

사진 찍어보니 몸무게는 64~65인데
배는 34인치라 그런지 뱃살이 엄청나게 찍히네요.

윗도리는 90을 입는데 허리는 줄자로 34인치.. ㅡㅅㅡ..
언제 이 배가 들어가려나~

오늘은 아침 굶고 헬스장가서 2시간 운동하고
점심은 쉐이크랑 구운계란먹고
간식으로 닥터유 단백질 미니바2개랑 구운계란1개먹고

아이데리고 미술관에 갔다가 키즈카페 다녀왔어요~
저녁은 너무 힘들어서 남편도 힘들어하길래
둘다 이틀 수고했다고 치팅으로 닭발 시켜 먹었습니다ㅋ

내일부터 또 열심히~~

어제 오늘 몸을 너무 굴려서인지 엄청 피곤하네요~
9시도 안됐는데 녹초가..

일찍 들어가볼께요~

주말 버티시느라 고생 많으셨어요

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  • 지존
    러블리푸우 2023.06.26 16:13

    가족들이랑 좋은 추억 남기셨네요~~^^
    주말에도 열심히 운동하신 쭈미님 멋집니다!!!

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  • 지존
    쭈미님 2023.06.26 17:06

    오늘 덕분에 넉다운 상태예요ㅋㅋ
    장마 핑계삼아 아무것도 안하고있어요~
    설거지도 쌓아놓고 빨래도 안개고있네요 아오~

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  • 다신
    도전!78에서53 2023.06.26 08:09

    활동량이 엄청 나네요
    운동량도 많고
    꾸준히하는게 어려운데 잘하시는것 같아요^^

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  • 지존
    쭈미님 2023.06.26 17:04

    잘 챙겨먹고 20대때 생각하며 그만큼은 안되더라도 많이 움직이려고 노력하고있어요^^

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