다이어트 식단
06월 26일( 아침식사 360kcal)
아자앗싸
- 2023.06.26 08:55
- 119
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아침 360kcal 08:50
탄수화물(14.6%) 36.80 / 252g
단백질(31.3%) 14.40 / 46g
지방(46.7%) 18.20/ 39g
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 19g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 67g) | 38kcal |
| 키위 (1개, 31g) | 16kcal |
| 천도복숭아 (1개, 52g) | 21kcal |
| 체리 생것 (1개, 20g) | 13kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 52g) | 70kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
| 찐감자 (1개, 27g) | 18kcal |
| 단호박찜 (1회, 12g) | 7kcal |
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