다이어트 일기
03월 11일 (음식 2605kcal, 운동 80kcal)
영화짱
- 2016.03.11 12:15
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아침식사 : 328kcal (12.59%)
| [스테프코리아] 어니언핫도그 (1회분, 140g) | 234kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 500kcal (19.19%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,424kcal (54.66%)
| 소주 (12잔, 540ml) | 762kcal |
| 삼겹살 (1회분, 200g) | 662kcal |
간식 : 353kcal (13.55%)
| 블루베리음료 (1팩, 90ml) | 45kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) | 138kcal |
운동 : 80kcal
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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