간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
간.단 350일차
근규맘@sky8237
- 2023.06.26 23:08
- 77
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안녕하세요~~~^^
오운완하고서 아는 언니랑 군마트가서 싹쓸이하고~~~짐 옮기다 허리 삐끗...ㅠㅠ 디스크가 또 터진건지 아님 근육만 놀랜건지...종일 암꺼뚜 못하고 요양중이에요..ㅠ
예전처럼 아프진 않은거 보니 근육만 놀랬나 싶기도 하고...여튼 낼 일어나봐야 알듯..ㅠ
점심은 명인만두에서 갈비만두, 불비냉, 냉쫄면, 떡만두국 시켜서 넷이 같이 먹었는데...허리 신경씌여 제대로 못 먹..ㅠ 후식으로 라떼 한잔 마시고 집와서 요양~~~
저녁은 그냥 그릭에 견과류, 검정콩 먹었어요..아프니 입맛 없다요...
다들 관절조심요~~~
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전에도 한번 터졌었나봐요 또 터졌다는 이야기하시는거 보니
조심 하셔야겠어요 허리 수술하고 몇십년아파서 출근도 못할정도 였었는데 헬스하고 허리근육 좋아지고는 그때부터 안아팠어요 근력이 중요하더라구요 조리 잘하세요
에고고ᆢᆢㅠㅠ
허리 삐끗ᆢㅠ
허리 아픈 사람이 허리를 쉽게 다치더라구요ㅠ
제가 그 통증 너무 잘 알죠ㅠ
근육만 놀랬다면 그나마 다행인데~
빨리 낫기를 바래요^^