6월27일 화요일 (D-9)
예쁜옷입자^^
장마철이라 운동이 안될것 같아 헬스등록하고운동도 하고 왔어요작은아들도 같이요ㅎ키는 안크고 살만쪄서^^아침 콩국 +오트밀. 볶은김치이 조합 괜찬드라구요 😃점심 살치살 호밀빵 방토 애호박 커피저녁 프로틴바 저지방우유간식 바나나안하던 근육을 썼더니 쑤시네요 참 오늘 마법도 시작요몹시 피곤하군요 잠 잘올것 같애요잘자요~ ✨️🌙
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
빈체로^*^ 오버나이트 만들어 먹으니 좋드라구요
*무지개* 앗 이건 모기물린곳인데😂제가 가려운걸 못참아서요ㅎㅎ아이스겔밴드예요^^
*무지개* 넘 섬세하시네요
와 식단도 너무좋고 헬스등록하셨군요함께 열심히 해보아요콩국에 오트밀 해먹어봐야겠네요 👍
수고하셨어요~~~~ 홍장군오면 만사귀찮은데;; 큰일이네요~
앗~저도 어제 낮부터 마법이..발목은 어쩌다 다치신거가요?밴드가 살짝 보여서요..장마철엔 실내운동이 답이죠~당분간 근육통(성장통)으로 고생하실듯요..다치게 않게 조심하세요~수고하셨습니다 👏👏👏
수고하셨습니다 푹 주무세요
06월 27일( 점심식사 666kcal)
30일 유산소 운동49일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
빈체로^*^ 오버나이트 만들어 먹으니 좋드라구요
*무지개* 앗 이건 모기물린곳인데😂
제가 가려운걸 못참아서요ㅎㅎ
아이스겔밴드예요^^
*무지개* 넘 섬세하시네요
와 식단도 너무좋고 헬스등록하셨군요
함께 열심히 해보아요
콩국에 오트밀 해먹어봐야겠네요 👍
수고하셨어요~~~~ 홍장군오면 만사귀찮은데;; 큰일이네요~
앗~저도 어제 낮부터 마법이..
발목은 어쩌다 다치신거가요?
밴드가 살짝 보여서요..
장마철엔 실내운동이 답이죠~
당분간 근육통(성장통)으로 고생하실듯요..
다치게 않게 조심하세요~
수고하셨습니다 👏👏👏
수고하셨습니다 푹 주무세요