다이어트 일기
03월 11일 (음식 995kcal, 운동 429kcal)
MANG
- 2016.03.11 12:28
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아침식사 : 168kcal (16.88%)
| [농심] 보노 포르치니버섯스프 (1회분, 14g) | 65kcal |
| 치즈바게트빵 (1/4회분, 25g) | 69kcal |
| 사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
점심식사 : 361kcal (36.28%)
| 보리밥 (1공기, 210g) | 300kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 10g) | 7kcal |
| 깻잎나물 (1소접시, 84g) | 47kcal |
저녁식사 : 213kcal (21.41%)
| 돼지족발 (1/4큰접시, 57g) | 149kcal |
| 닭꼬치 (1/4회분, 25g) | 64kcal |
간식 : 253kcal (25.43%)
| [베스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 65g) | 156kcal |
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
| [청우식품] 종합과자 (1/2회분, 22g) | 87kcal |
운동 : 429kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 159kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 270kcal |
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