70~80kg대 다이어트 하실 분^^
다이어트중 배에가스가,,
상상은맘
- 2023.06.28 08:12
- 55
- 8
항상 다이어트할때마다 배에 가스가 차서 트름을 엄청했었어요 목에 머가 걸린거마냥 불편하고그랬는데 요즘 또 시작이예요ㅠ
어제는 속불편함을 무시하고 그릭이랑 계란이랑 저녁으로 먹고 둘째 마중나가는데 배가 갑자가 엄청 빵빵해져서는 못걷겠더라고요ㅠ 허리구부정해져서 엉거주춤 애 데리고집에와서 가스빼는자세?를 좀 해주니 다행히 좀 괜찮아져서 생활을 했는데..
혹시 이렇게 가스차시는분들계세요?? 화장실은 시원하진않아도 매일 가고있어요ㅠ 어떻게 극복하셨는지궁금해요ㅠ. 오늘부터라도 유산균도 좀 챙겨먹으려고하는데 괜찮아질지모르겠어요ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
밥을 현미밥 말고 백미로 바꿔보세요.
소화가 잘안되시나보네요~
양 적게 드시니 괜찮아요^^
식이섬유도 과하면 소화불량 오니
적당히 드셔요~
소화가ㅠ 에휴 살빼기 넘 힘드네요ㅠ
상상은맘 생 야채보다는 삶은 야채로. 당근은 볶아서. 자기 몸에 맞는 음식 찾는것도 중요해요~ 헬스하시는 분들도 고구마 현미밥 드시다 소화안되서 백미나 단호박 감자로 드시는 분도 있으세요~ 감자도 소화 잘되는 음식이니 꼭 현미밥 말고 밥 대용으로 이것저것 대체해 보셔요^^
상상은맘 아 그리고 소화 잘 안되시면 밥 대신 오트밀이나 누룽지, 흰죽으로 드셔보시는것도 추천드려요~
아유 힘드시겠어요ㅜㅜ
저는 가스가차거나 변비가 생기는거 막기위해 양배추나 샐러드종류를 매끼 먹을려고 합니다.샐러리도 좋다하는데 거기까지는 아직 못먹겠더라구요
배가 너무 더부룩해서 큰일이예요ㅠ 화장실을 가는거보니 변비는아닌거같은데.. 또 시원하게 봐지진않으니.. 음ㅠ
저는 변비가 있어서 유산균 먹고 있는데 이것저것 먹다보니 저한테 맞는게 있더라구요 ㅎㅎ
속이 답답하고 화장실 간지 좀 된것 같다 할때 먹어준답니다~~
오늘 아침에 냉장고에 박혀있던 유산균입에 털어넣었어요~ 시원하게 화장실댕겨오면 괜찮아질런지 유산균이든 머든 방법을 찾아봐야겠어요