70~80kg대 다이어트 하실 분^^
6.28 운동루틴 만들기
요요극복녀
- 2023.06.28 23:05
- 33
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이제 특별한 일 없는 날은 매일 걷다보니
만보걷기가 힘든줄 모르겠어요!
예전엔 무릎쑤시고 종아리 아프고 그랬는데 ㅎㅎ
살은 안빠져도(천천히 빠져도) 확실히 체력은 늘은 것 같아요
집 도착해서 작은애 학원끝나기 전
딱 한시간 고정적으로 운동하는 시간 정해야겠어요!
안그럼 자꾸 쇼파 앉아서 티비보고
눕고 싶고 그러거든요ㅋㅋㅋㅋ
밤늦게 운동은 열이 올라오고 오히려 잠이 안오더라구요
운동도 공부하고 효율적으로 해야하는 것 같네요~
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맞아요~ 자기한테 맞는 시간대가 있는거 같아요~
체력 오르면 그 힘들던게 편해지는게 오더라구요
그럼 또 다른 운동을 늘리거나 강도를 올리고
그렇게 건강하게 몸을 만들어가는 거였어요~
만보걷기가 확실히 체력엔 좋은거 같애요
저도 실내자전거로 어는정도 살빼 노면
그 이후부턴 만보걷기가 목표입니다
화이팅~~