다이어트 식단
06월 29일( 점심식사 423kcal)
서이SeoE
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- 2023.06.29 15:54
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한약먹고 콜라겐먹고 아침준비로 팽이.느타리.애호박.로메인.달래장넣고 야채탕끓였음 이상하게 먹을만한게 신기.. 3번인가두번 쌈싸먹음 먹고 배불러서 남김 남긴만큼 그람수제외.. 다음부턴 적게 퍼야지 그람재는것도 일인데 두번일했네
그람재어가며 먹는거 대단히 번거로움 다재놓고 먹다남김 더 번거롬..
적게푸고 먹을만큼만 퍼서 재야겠다
아침 423kcal 14:00
탄수화물(18.5%) 56.77 / 307g
단백질(16.0%) 8.98 / 56g
지방(13.2%) 6.20/ 47g
| 비비랩 저분자 콜라겐 (1개, 2g) | 8kcal |
| 감자조림 (1인분, 99g) | 124kcal |
| 야채탕 (1그릇, 123g) | 123kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 64g) | 93kcal |
| 쌈채소 (1회, 52g) | 14kcal |
| 레몬 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 자두 (1회, 100g) | 25kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 19kcal |
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