비포&애프터
다이어트 90일! (97kg -> 75kg)
파꾸
- 2023.06.30 13:27
- 1,967
- 36
바프 일주일정도 남았네요!
워낙 고무줄 체중이라 관리하면 80초반
안하면 90후반 계속 왔다갔다..ㅋㅋ
건강에 너무 안좋을 것 같은데..
바프끝나고 유지어터의 길로!
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바프기간 얼마나 잡으셨았어용!?
바프기간은 5개월 잡긴했는데~^^
중간에 1달 반은 병원에 입원해서ㅠ
3개월 15일정도 한 것 같아요!!!ㅎ 본인 지금
몸 상태에 따라서 3~5개월 잡으면 된다고 하더라구요ㅎ
타투 느낌도 완전 달라요 멋져요 돌아가지마세요 ㅎㅎ
👍👍👍👍👍👍👏👏👏
👍대단해요.
와 인생의 변화가 느껴질 정도입니다
정말 멋지십니다!!!
와우~워터밤 가셔도 될듯!
멋져용
식스팩 어떻게 만드나요 살은 안먹으면 되는데 식스팩이 부러워요
식단 꾸준히하면서 헬스장에선 케이블크런치
하루씩 한번 주5회 하구요! 집에선 유튜브 복근 8분홈트 동영상 하루 한번씩 주6회씩 하니까, 2달 정도 지나니까 조금씩 생기는 것 같더라구요!
근데 복근이 참..하기싫은 운동이에요ㅠ