다이어트 일기
03월 11일 (음식 1290kcal)
서나쨔응
- 2016.03.11 12:57
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점심식사 : 384kcal (29.77%)
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 100g) | 45kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
저녁식사 : 269kcal (20.85%)
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 두유 (1/2컵, 100ml) | 59kcal |
간식 : 637kcal (49.38%)
| 강냉이 (1대접, 30g) | 112kcal |
| [청우식품] 종합과자 (1회분, 24g) | 95kcal |
| 흑맥주스타우트 캔맥주 (1병, 270ml) | 118kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 50g) | 143kcal |
| 마른오징어 (1/2마리, 30g) | 78kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 25g) | 91kcal |
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