70~80kg대 다이어트 하실 분^^
저도 인바디ㅎ
상상은맘
- 2023.07.01 09:10
- 86
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오늘은 토요일ㅎ
아침에 일어나서 바로 인바디를 하고왔어요~
집 체중계랑. 체중 차이는 좀 나요ㅋ
어제는 전날 좀 많이 먹기도했고 먹을 시간도 없었어서 저녁에 그릭이랑 낫또 하나먹고 아무것도못먹어서인지 체중이 조금 떨어졌네요. 집에서는 72.7나왔어요~
일주일전보다 근력은 +0.1. 체지방은 30키로대에서 20키로대로 떨어지고ㅎㅎ 기초대사량도 조금씩 올라가고있어요~~~
계속 정체기라 스트레스인데 토욜마다 인바디하면 그래도 힘이나네요ㅎㅎ
모두들 즐거운 주말되세요~
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6월1일에서 중순까진 오히려 근육량 떨어지시다
단백질 채워드시면서 다시 다 올리셨네요~~
대박!!체지방만 3.5kg빠지신거 너무 축하드립니다~^^ 7월도 화이팅이요
진짜 생각해보니 요번달 체지방만 빠졌네요?? 오~ 모두 쭈미님 덕분이예요~ 감사합니당~~^^ 앞으로도 잘부탁드려요~ 7월도 화이팅!!
아침일찍 부지런하심요~~
전 아직도 뒹굴고 있는데ㅋㅋㅋ
체지방 잘 빠지고 있어서 기분좋으시겠어요~~이대로 쭉 가자구요
7월도 화이팅~~^^
7월도 함께 화이팅해요~ 저도 유지는님처럼 끝까지 포기하지않고 꾸준히 해볼께요~