다이어트 식단
07월 01일( 점심식사 715kcal)
삐닝닝
- 2023.07.01 12:33
- 85
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임성근 삼계탕에서 닭다리랑 껍질 조금씩 떼어서 먹기 비지스콘 1개 양배추 + 팽이버섯 + 새송이 버섯(1개중 반은 저녁에 사용) + 가지 + 치즈 + 올리브 + 오레가노 - 피자 미주라 토스트 생생초
점심 715kcal 14:07
탄수화물(6.6%) 22.87 / 346g
단백질(64.8%) 40.82 / 63g
지방(92.2%) 48.84/ 53g
| 닭다리살 (1회, 100g) | 144kcal |
| 키토 비지 스콘 (0.2회분, 16g) | 124kcal |
| 양배추 (1회, 43g) | 10kcal |
| 팽이버섯 (1회, 50g) | 14kcal |
| 새송이버섯 (1개, 46g) | 11kcal |
| 보꼬네 모짜렐라 슈레드 치즈 (1회, 15g) | 45kcal |
| 그뤼에르 치즈 (1회, 15g) | 60kcal |
| 에멘탈 치즈 (1회, 15g) | 59kcal |
| 블랙올리브 (1회, 20g) | 25kcal |
| 가지 (1회, 127g) | 29kcal |
| [미주라] 통밀 토스트 비스켓 (2조각, 18g) | 64kcal |
| .생생초 파인애플 (1회, 15g) | 0kcal |
| 엑스트라버진 올리브 오일 (1회, 15ml) | 120kcal |
| 비비드키친 저칼로리 바베큐소스 (1회, 10g) | 3kcal |
| 비비드치킨 저칼로리 머스타드 소스 (1개, 20g) | 7kcal |
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