다이어트 일기
03월 11일 (음식 4569kcal, 운동 1830kcal)
꾸요미스
- 2016.03.11 13:02
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아침식사 : 621kcal (13.59%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 가자미조림 (1.5토막, 214g) | 194kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 1,295kcal (28.34%)
| 쌀밥 (1.5인분, 315g) | 469kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (3소접시, 454g) | 602kcal |
저녁식사 : 2,084kcal (45.61%)
| [교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1마리, 733g) | 2,084kcal |
간식 : 569kcal (12.45%)
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
| 단보충제 (1회분, 35g) | 130kcal |
| 토스트 (1/2인분) | 215kcal |
운동 : 1,830kcal
| 등산 하이킹 (100분) | 1,400kcal |
| 헬스 (60분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 230kcal |
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