건강하고 요요없는 다이어트하자
7월 1일 토요일(D-5)
예쁜옷입자^^
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- 2023.07.01 22:39
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7월 다짐 및 목표
1.매일 만보 (40만보이상)
2.헬스 주5일이상
3.단백질. 물 .비타민등 잘 챙겨먹기
4.술 1주일에 한번만
☆목표몸무게 59.9 (앞자리 바꾸자!)
오늘도 날이 좋아 좀 걸었어요
불토인데도 운동하는 사람들이 많드라구요!
아침 콩국 오트밀 푸룬2알 바나나반개
점심 베이글 저지방우유 초유프로틴 크림치즈 체
리
저녁 김치볶음밥 반공기 계란후라이
몸무게가 아주 조금씩 빠지네요ㅋ
안쪄서 다행이다만, 열심히 하고 있으니
변화가 있겠지요 ㅎㅎ
7월달도 즐다합시당~ 😀😃😄😁
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와👏👏👏
1주일 한번 술 좋아요👍👍👍
수고하셨습니다
다욧은 꾸준히가 답이죵 ^^화이팅