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[다신 20기] 미션등록

다신 20기 도전 1일차

다신등급

매리캐니다

  • 2023.07.02 02:13
  • 166
  • 4

코로나때 찌운 10키로 지난 1년동안 6키로를 뺐지만 현재 다이어트 정체기네요. 이번 20일동안 1키로빠지면 좋겠어요.
현재 간헐적 단식 16:8로 12시에서 8시 내에만 식사하고 있습니다. 운동은 일주일에 2-3번 등산이나 실외자전거 한시간정도 타는데 다른 근력운동은 안하고 있어요.
식단을 거의 못지키고 먹고 있는데 단백질 식사류랑 운동량을 조금 늘릴려구요.


화이팅입니다!

***
첫날까먹고 타임랩스로 못찍어서 아이폰 정보에서 찍힌걸로 우선 올려요

다신 20기 도전 1일차

다신 20기 도전 1일차

다신 20기 도전 1일차

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  • 다신
    산희조아 2023.07.02 14:24

    저도근력을 위주로..!!!화이팅!!!

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  • 다신
    loveisliveis 2023.07.02 08:58

    응원합니다!

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  • 정석
    미녀아기곰 2023.07.02 06:50

    저도 정체기
    응원합니다!!

    답글
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  • 다신
    개말라보고싶다 2023.07.02 06:04

    우리 화이팅해요^^

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