1일차 도전시작
햄스터런런
키161cm 몸무게 68~69키로로 10년간 살다가 이제는 건강을 위해맘먹고 감량해보려고 합니다무리하지않고 식단과 근력 유산소운동 병행하면서일주일에 1키로씩 감량하기로 목표하고 있습니다7월2일 일요일오늘은 생리 시작일이라 운동은 간단하게 스텝퍼 or 야외걷기 해보려고 합니다
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힘내유♡
날이 더워요 건강유의하며 운동하셔요 화이팅!
건강을 위해 파이팅!!
저랑 비슷해요같이 힘내봐요~~~~~^^
07월 01일( 저녁식사 989kcal)
07월 02일( 점심식사 304kcal)
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힘내유♡
날이 더워요 건강유의하며 운동하셔요 화이팅!
건강을 위해 파이팅!!
저랑 비슷해요
같이 힘내봐요~~~~~^^