⛹️♀️7월 운동🎾
나나사나미
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8월3일 목요일2800보+훌라후프10분스쿼트30개플랭크100세었음ab슬라이드 50개 - 뱃살운동 기구를 샀다ㅋㅋ
8월1일 화요일훌라후프10분너무 더워서 냉면을 시켜먹고 누워버렸다ㅠ 걷기는 못했다ㅠ
여태 못한건 패스~!!7월31일 월요일만보!앗싸! + 훌라후프10분스쿼트40개,플랭크100번세기갑자기 운동이 좋아졌다!걷고 땀 흘리고 시원하게 샤워할때의 그 기분이 참 좋다!
7월26일 수요일만보 + 훌라후프10분요즘 살이 다시 찌고있어서 비가 오는데도 나가서 걸었다!우산 쓰고 걷는 사람들이 의외로 많았다^^
7월25일 화요일생리통,비때문에 운동 못함
7월24일 월요일성주 논산 입대하는곳 다녀오며 좀 걸음
7월23일 일요일운동 못함. 생리통때문에
7월22일 토요일3498보 + 훌라후프15분
7월21일 금요일3800보 + 훌라후프술 먹느라 운동은 못했다ㅠ
7월20일 목요일만보 채우고훌라후프 15분스쿼트20개뱃살운동 조금플랭크100번세기열심히 했당^^
30일 하루 2L 물마시기8일차 성공!
🥦7월 식단🥕
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8월3일 목요일
2800보+
훌라후프10분
스쿼트30개
플랭크100세었음
ab슬라이드 50개 - 뱃살운동 기구를 샀다ㅋㅋ
8월1일 화요일
훌라후프10분
너무 더워서 냉면을 시켜먹고 누워버렸다ㅠ 걷기는 못했다ㅠ
여태 못한건 패스~!!
7월31일 월요일
만보!앗싸! + 훌라후프10분
스쿼트40개,플랭크100번세기
갑자기 운동이 좋아졌다!
걷고 땀 흘리고 시원하게 샤워할때의 그 기분이 참 좋다!
7월26일 수요일
만보 + 훌라후프10분
요즘 살이 다시 찌고있어서 비가 오는데도 나가서 걸었다!
우산 쓰고 걷는 사람들이 의외로 많았다^^
7월25일 화요일
생리통,비때문에 운동 못함
7월24일 월요일
성주 논산 입대하는곳 다녀오며 좀 걸음
7월23일 일요일
운동 못함. 생리통때문에
7월22일 토요일
3498보 + 훌라후프15분
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술 먹느라 운동은 못했다ㅠ
7월20일 목요일
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뱃살운동 조금
플랭크100번세기
열심히 했당^^