다이어트 일기
07월 02일 (음식 1471kcal)
서이SeoE
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- 2023.07.02 20:16
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- 0
- 음식
- 운동
1471/ 1209
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실패
(463)
아침식사 : 481kcal (32.70%)
부르게먹었고 생각보다 아침식사가 잘들어갔음
먹고나니 졸음밀려옴..
오전에 잠깐 짬내서 스트레칭했음
어제 고기많이 먹었다고 46키로 증량
| 잡곡밥 | 112kcal |
| 데친 브로콜리 | 31kcal |
| 자반고등어조림 | 294kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 당근 | 24kcal |
| 오이 | 8kcal |
점심식사 : 990kcal (67.30%)
저울 가지고 갔지만 어른들 같이 식사했던 자리여서 그람수 재서 먹으면 보기 안좋을거같아 못 꺼내고 앞접시에 덜어먹음(찍는것도 눈치봤던..ㅜ) 양파는 춘장 안찍어 먹었음
느끼해서 탕수육 먹을때부터 쟁반짜장까지 양파랑 먹었음
| 짬뽕 | 116kcal |
| 쟁반짜장 | 473kcal |
| 탕수육 | 228kcal |
| 탕수육소스 | 138kcal |
| 양파 | 35kcal |
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