팔뚝살
신촌다이어터
한달동안 건강한 식단과 근력으로 지방은 1키로 줄이고 근육은 유지하는 것에 성공했습니다배는 눈에띄게 복근도 선명해지고 날씬해졌는데팔뚝이........🥲부위별로 뺄 수 없다지만 다들 팔뚝 어떻게 관리하시나요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
그러게요 저도 복근있고 다리 근육 있는데 팔뚝만 출렁 출렁ㅜㅜ요새 1킬로 중량밴드 팔에 차고 운동해요3주차인데 아직 효과는 모르겠네요
밥내도안나고 식감도좋아요
07월 04일( 점심식사 518kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그러게요
저도 복근있고 다리 근육 있는데 팔뚝만 출렁 출렁ㅜㅜ
요새 1킬로 중량밴드 팔에 차고 운동해요
3주차인데 아직 효과는 모르겠네요